Download e-book for kindle: Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie by Sigrun Schmidt-Traub

By Sigrun Schmidt-Traub

Dieser Ratgeber hilft Betroffenen, den Teufelskreis aus Angst und Vermeidung zu durchbrechen – er leitet zur Selbsthilfe an und gibt Tipps, an wen guy sich wenden kann, wenn guy sich Selbsthilfe nicht zutraut oder wenn guy Unterstützung in Selbsthilfegruppen sucht.

Panikartige Ängste sind enorm verbreitet. Die Angstzustände sind verbunden mit meist heftigen körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzklopfen oder Schweißausbrüchen. Sie quälen und schränken Betroffene zusehends ein. Angstpatientinnen und -patienten bringen im Laufe der Zeit immer mehr Situationen mit ihren Angstzuständen in Verbindung und vermeiden sie. Ein Teufelskreis, der sich aber mit Hilfe verhaltenstherapeutischen Wissens und Trainings auflösen lässt.

Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben. Fallbeispiele zeigen Möglichkeiten auf, Panikattacken besser in den Griff zu bekommen. intestine strukturiert und übersichtlich – mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.

Show description

Read or Download Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie (German Edition) PDF

Similar personal development & self-help in german books

Sabine M. Grüsser,Ulrike Albrecht's Rien ne va plus - wenn Glücksspiele Leiden schaffen (German PDF

Glücksspielsucht ist kein neues Phänomen. Während im sixteen. Jahrhundert vor allem die «Würfelleidenschaft» dazu führte, dass «Haus und Hof» verspielt wurden, gehören heute vor allem die Geldspielautomaten in den Spielhallen sowie die in den Spielbanken angebotenen Glücksspiele (Glücksspielautomaten, Roulett, Black Jack) aber auch Lotterien, Wetten, Karten- und Würfelspiele sowie Börsenspekulationen zu den meist genutzten Glücksspielformen.

Download e-book for kindle: Die Lösung: Mit der Kraft der Gedanken in ein neues Leben – by Ralf Bihlmaier

Erfolgreich durch Mental-TrainingDie Mentale Resonanz Methode ist eine leicht erlernbare Fragetechnik, mit der in fünf Schritten Blockaden aufgelöst werden. Löschen Sie Ihre mentalen Verhinderungsprogramme – damit Sie Ihr Potenzial voll ausschöpfen können. »Wir selbst sind die Schöpfer unseres Lebens, wir können das Leben führen, das wir wirklich aus tiefstem Herzen haben wollen.

Get Fühlen, was wir brauchen: Die Praktische Inklusive PDF

Das Praxisbuch über das WIE der Veränderung. Dieses Buch vermittelt nicht nur Wissen, sondern KÖNNEN. Wir brauchen mehr Mitgefühl mit uns selbst. Wir haben oft Mitgefühl für andere, aber am wenigsten mit uns selbst. Mit Veränderungsintelligenz, Gefühls- und Wertebewusstsein sowie mit Selbstempathie-Übungen (Selbsteinfühlung) vermittelt das Praxisbuch in Kombination verschiedener Theorien- und Kommunikationsansätze das WIE der Veränderung.

Get Liebe dich selbst! Übungen, Phantasiereisen & Inspirationen PDF

Kannst du dir selbst ein Freund sein – dir zuhören, deine Bedürfnisse und Wünsche respektieren und dich so annehmen, wie du bist? Viel zu oft hadern wir mit unseren vermeintlichen Fehlern und Schwächen und übersehen dabei das Wichtigste: Unsere Stärken und unseren inneren Reichtum, die in unseren Erfahrungen und Fähigkeiten liegen.

Additional resources for Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie (German Edition)

Sample text

Download PDF sample

Angst bewältigen: Selbsthilfe bei Panik und Agoraphobie (German Edition) by Sigrun Schmidt-Traub


by Anthony
4.4

Rated 4.58 of 5 – based on 4 votes